DAUER
2 Tage
FORMAT
Inhouse | Online | Präsenz
ZIELGRUPPE
Führungskräfte, Teamleitende und Teams
ERGEBNIS
Ein bewussterer Umgang mit Stress, bessere Selbstführung und mehr Handlungssicherheit in belastenden Situationen
- Stresssignale frühzeitig erkennen
- Eigene Reaktionen bewusster steuern
- Belastungen konstruktiv bewältigen
- Persönliche Ressourcen gezielt nutzen
- Auch unter Druck klar und handlungsfähig bleiben
DAS KÖNNEN SIE DANACH
Resilienz im Arbeitsalltag
Stress frühzeitig erkennen. Belastungen wirksam steuern. Gesund bleiben.
Im heutigen Arbeitsalltag ist ein gesunder und souveräner Umgang mit Stress eine entscheidende Fähigkeit.
Dieses Training unterstützt die Teilnehmenden dabei, persönliche Stressauslöser und Reaktionsmuster zu erkennen, die eigene Belastung besser zu steuern und auch in anspruchsvollen Situationen klar zu handeln.
Inhalt
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Stress und seine Auswirkungen verstehen
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Persönliche Stressauslöser erkennen
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Eigene Reaktionsmuster reflektieren
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Wirksame Strategien zur Stressbewältigung
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Selbstführung in belastenden Situationen